E vamos de bolinhos?

Para o pessoal que quer um lanche de sábado , ou algo mais saudável para a lancheira das crianças, ou sei lá apenas comer algo bom...inventei esse fofo aí em cima...

100 ml de café forte frio
100 ml de leite desnatado
1 colher de sopa bem cheia de iogurte cremoso ou de consistência firme desnatado
1 colher de chá de baunilha
1 ovo grande
1/3 xícara de óleo de milho

Mistura os líquidos bem....

Aí vamos com os secos....

3 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de chocolate diet ( não é achocolatado...)
3 colheres de sopa de farelo de trigo grosso
3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de Chia
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
1 pitada de sal
3 colheres de sopa de adoçante demerara+stevia

Misturou tudo bem?
Coloque nas forminhas que tiver em casa....
E por cima coloque o que tiver vontade para decorar..
Eu coloquei blueberries desidratradas e sementes de linhaça dourada...

Forno médio por 20 minutos ( veja o seu hein...isso vai variar..)

e pronto...

cai de boca..hehe..mas um por vez né gordeeeenhos??