Café da manhã do primeiro dia

Bom dia pessoal..olha antes de mais nada quero deixar claro que o que vou fazer aqui nessas refeiçõés é apenas compartilhar com cada um de vocês o desafio de conter a minha voracidade no período que estarei acamado, falando um pouco da experiência com alimentos ...

Mas lembrem-se:

1- Não sou nutricionista, nutrólogo ou cozinheiro!
2 - As dicas aqui serão gerais!
3 - Cada um tem seu ritmo, sua vida, seu corpo, seu metabolismo e sua condição especial...

Mas quero que lembrem-se também...
Se você quiser você pode sim assumir controle de sua vida melhorando sua alimentação!

Tem gente aqui que nunca comeu uma fruta ...fala sério né? Se mata gata!!!
E não adianta colocar a culpa na sua educação...você já é maior de idade e vacinada(o) ok?

Pára de reclamar, faz um exercício de auto-consciência e purificação da sua mente e assuma que o seu corpo é apenas resposta daquilo que você mesmo criou e pára de show, desce desse palco que tua alama não cheira a talco ok?

Galera que tá fazendo academia e exercícios ( ai que inveja...hehhe) não esqueçam de colocar um bom carbo na dieta, ele dá energia ok?
Pães de fermentação natural ( procurem os do Fábio Fernandes...gastroplac e gourmet...quando eu crescer serei igual a ele...heheh), pães integrais, granolas sem açúcar com um pedaço de uma fruta, não esqueçam da proteína boa também ok?

Meu café de hoje foi omelete de queijo minas light com sal light e orégano, e claro uma boa xícara do meu preto malemolente...

E o seu qual foi??